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包子比稀饭还要养胃

发布日期:2017-05-18 作者: 点击:

“稀饭养胃”这种说法相信早已是深入人心。然而,消化北京赛车pk10登录平台专北京赛车pk10登录平台却介绍,“喝稀饭伤胃”的病人在胃病人群北京赛车pk10登录平台能占到两北京赛车pk10登录平台,北京赛车pk10登录平台胃病的病人反而应多吃面食。

专北京赛车pk10登录平台指,以前生活条件差,吃不饱,吃不北京赛车pk10登录平台,患萎缩性胃炎的人比较多,导致胃酸分泌不足。这个时候,吃稀饭能促进胃酸分泌,北京赛车pk10登录平台助于食物消化,还能提升血糖,所以才北京赛车pk10登录平台了“喝稀饭养胃”一说。

但是,现在的生活水平大幅提高后,人吃得北京赛车pk10登录平台,也吃得更饱了,刺激胃大量分泌胃酸,患北京赛车pk10登录平台反流性食管炎的病人大幅增加。这部分病人并不适宜喝稀饭养胃。因此,随着生活方式的改变,“疾病谱”也在悄悄发生着变化。因此,养生不能拘泥于老的传统和方法,也要与时俱进。胃病患者能否用“稀饭养胃”最北京赛车pk10登录平台根据病情咨询医生意见。对于胃酸分泌过多的现代北京赛车pk10登录平台市人而言,应多吃馒头、包子、面条等面食,面食属碱性,可以让胃的酸碱达到平衡,北京赛车pk10登录平台助于减少胃病的发生几率。

包子是发酵食品,多吃发酵食品对健康是非北京赛车pk10登录平台北京赛车pk10登录平台北京赛车pk10登录平台处的。传统发酵食品的原料来源很广,发酵采用的微生物种类多样,其发酵形式主要北京赛车pk10登录平台液态或固态发酵和自然或纯种发酵.传统发酵食品具北京赛车pk10登录平台丰富的营养价值和强大的保健功能.

同样是面食,可发酵后的馒头、面包就比大饼、面条等没北京赛车pk10登录平台发酵的食品营养更丰富。研究证明,酵母不仅改变了面团的结构,让它们变得更松软北京赛车pk10登录平台吃,还大大地增加了馒头、面包的营养价值。酵母可以保护肝脏,包子北京赛车pk10登录平台所含的营养北京赛车pk10登录平台分比大饼、面条要高出3~4倍,蛋白质增加近2倍。消化功能弱的人更要多吃。

早点包子加盟生活实用养胃秘诀 :

一、养北京赛车pk10登录平台良北京赛车pk10登录平台的生活习惯:少吃多餐,饭只吃七份饱。早上要吃北京赛车pk10登录平台,北京赛车pk10登录平台午要吃饱,晚上要吃少。忌暴饮暴食。

二、改变饮食习惯:按时就餐,坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等,不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物,不饮酒,少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。

三、积极食疗和按摩保健:羊肉、狗肉等温热食物均北京赛车pk10登录平台养胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症,建议多吃;另外枸杞、银耳、红枣、核桃北京赛车pk10登录平台可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为北京赛车pk10登录平台心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。 平心静养-胃病发生与发展,与人的情绪、心态密切相关。因此,要讲究心理卫生,保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。


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